Parcours professionnel
Formation
- Master 2 de psychologie clinique à Paris 8
- Formation de Thérapeute Comportemental et Cognitif à l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive sur 3 ans (www.aftcc.org )
- Formation à la Thérapie des Schémas
- Formation à l'ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement
- Formation à l'EMDR à l'IFEMDR (http://www.ifemdr.fr/pro/pecontal-dominique-91190/ )
- Instructeur MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (https://www.accessmbct.com/find-a-mbct-therapist/?filter_city_2abcb=Toulouse&filter_country_2abcb=France)
- Maitrise de Science de Gestion
Coordonnées
Prendre rendez-vous
Dominique PÉCONTAL
3 allée du champ de la mare
91190 Gif-sur-Yvette
Tél : 06 64 03 82 94
Mail : dominique@pecontal.com
Heures de consultation
Rendez-vous les lundis, mercredis, jeudis, vendredis et samedis.
Premier RDV à 9h et dernier RDV à 19h.
Mise à jour des connaissances, partage de pratiques
Un psychothérapeute doit régulièrement se former et partager avec un thérapeute senior ou des pairs pour mettre à jour ses connaissances et être adapté à chaque patient.
Mes formations continues réalisées :
- Affirmation de soi
- Gestion du stress
- Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement
(ACT en anglais pour Acceptance and Commitment Therpay). Il s'agit de la troisième vague de thérapie comportmentale cognitive. Elle encourage à l'acceptation des émotions négatives à condition que ce soit pour aller vers nos valeurs, ce qui est important pour nous.
- Thérapie centrée sur les émotions
(EFT en anglais pour Emotion Focused Therapy) . Reconnaitre, comprendre ses émotions pour mieux les gérer : on ne peut quitter un endroit où on n'est pas. Reconnaitre son émotion est indispensable à son apaisement.
- Thérapie des Schémas
: Encore la "troisème vague" de la Thérapie Comportementale et Cognitive, cette approche recherche des schémas issus de l'enfance qui empêchent la modification du comportement. Citons par exemple le schéma d'abandon lorsque le patient a subi des séparations dans l'enfance et qui conduit à vivre les relations comme menaçantes : peur de l'abandon, étouffement de l'autre, quitter avant d'être quitté, évitement des relations.
- Psychologie Positive
: Les études cliniques montrent que notre tendance naturelle à retenir les mauvaises expériences et à être vigilant au danger, nous rend malheureux. Le bonheur permet de vivre en bonne santé et plus vieux. Pour cela, nous devons apprendre à être attentif aux moments de bien-être, exprimer notre attention et notre gratitude envers les autres, ne faire qu'une seule chose à la fois... La psychologie positive se penche sur ce qui permet d'être heureux et non sur ce qui aide à être moins malheureux.
- EMDR ou Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Occulaires en français. Cette approche thérapeutique modifie l'émotion et la pensée liées à un évènement traumatique unique grave ou des évènements pénibles récurrents du passé. Si les neurosciences cherchent encore à expliquer le mécanisme à l'origine de ce retraitement de l'information par notre cerveau, l'EMDR est reconnu comme efficient pour les stress post-traumatiques https://www.emdr-france.org/web/annuaire-general/
- MBCT pour Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Ce cycle de 8 rencontres hebdomadaires permet de prendre conscience des pensées automatiques négatives, de mesurer le niveau d'adhésion aux croyances erronées, de prendre du recul et rester dans le moment présent. Cette approche permet la prévention des rechutes dépressives ou anxieuses. Formation réalisée auprès de Stephany Orain Pelissolo (https://www.mbct-france.fr/stephany-pelissolo)
Supervision et partage
- Supervision par un psychologue membre de l'AFTCC (www.aftcc.org) et par un superviseur EMDR France
- Intervision : Partage régulier des connaissances et des façons de travailler avec plusieurs
thérapeutes TCC et/ou EMDR.
Expériences Professionnelles
Actuellement :
- Psychologue-psychothérapeute en cabinet
- Psychologue et coordinatrice à France Alzheimer Essonne : soutien et accompagnement des proches de personnes touchées par une maladie de type Alzheimer
- Psychologue dans les formations de France Parkinson dédiés aux aidants familiaux
- Psychologue en soins de suite et rééducation, soins palliatifs, soins de suite de cancérologie
- Educatrice en foyer pour femmes intellectuellement déficientes
- Psychologue pour personnes en réinsertion sociale
- Coordinatrice d'une association d'assistantes maternelles agréées
Mais encore avant...
- Chargée d'organisation d'évènements dans le secteur spatial
- Mère de famille...